Фото: rezh-crb.ru
В этот день по всему миру проводятся профилактические мероприятия, цель кото-рых донести до населения информацию о том что: • артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и инсульт являются ведущей причиной смерти населения во всем мире; • можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать такие основные факторы риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Как сообщила врач-кардиолог ГАУЗ СО «Режевская ЦРБ» Олеся Александровна Кучина, на территории Режевского округа ситуацию в этом отношении можно охаракте-ризовать тревожной. В 2016 году заболеваемость сердечно-сосудистыми заболевания-ми выросла по сравнению с 2014 годом на 7%. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за этот же период увеличилась на 11,2%. Причём одной из важных при-чин этого врачи называют позднее обращение пациентов за медицинской помощью, за-пущенные случаи ишемической болезни сердца, которые и приводят к летальному исходу. К сожалению, среди населения нет настороженности, поэтому сегодня мы хотим напомнить о факторах риска развития болезней системы кровообращения. Сердце – уникальный орган, он является своеобразным насосом и в день совершает до 100 тысяч ударов. При каждом сокращении сердца кровь поступает во внутренние ор-ганы, в том числе и в само сердце, снабжая его кислородом и другими питательными ве-ществами. Ухудшение питания сердечной мышцы называется ишемией, и, как ни горько это осознавать, в России ишемической болезнью сердца страдает каждый седьмой человек трудоспособного возраста. Почему возникает эта болезнь? Из основных факторов риска можно выделить воз-раст (все мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет подвержены риску возникно-вения коронарной болезни сердца). Также необходимо учитывать, если у кого-то из бли-жайших родственников была ишемическая болезнь сердца, стенокардия или сердечный приступ в возрасте до 55 лет, риск того, что у вас разовьётся коронарная болезнь сердца, повышается (в этом случае просите повышенного медицинского внимания к себе!). Среди общих факторов риска: - высокий уровень холестерина; - диета; - курение; - диабет; - высокое артериальное давление; - ожирение; - гиподинамия; - эмоциональный стресс. Профилактика заболевания, как известно, всегда эффективнее и экономически вы-годнее, чем лечение. Как избежать ишемической болезни сердца? • бросить курить, ведь курение ухудшает питание сердца и ускоряет развитие ише-мической болезни сердца; • правильно питаться, употреблять мясо и молочные продукты с пониженной жирностью (в них мало холестерина); • включать в свой рацион больше овощей и фруктов; • не забывать о рыбе и морепродуктах; • ограничить сладости, алкоголь; • ограничить соль, консервации, копчёности; • больше двигаться (гуляйте не менее 2 раз в день по 20 и более минут); • ведите постоянный контроль веса; • учиться справляться со стрессами, уметь отдыхать с пользой для здоровья и радо-ваться жизни! Запомните: количество потребляемой пищи должно соответствовать затраченной энергии. Иначе она «складируется» в жир, образуя лишний вес и губительно действуя на сердце. Отмечая Всемирный День Сердца, возьмите на себя ответственность за здоровье своего сердца и сердца Ваших близких. Сделайте свой дом местом, где доступна здоровая пища, где не допускается употребление табака и где поощряется физическая активность, чтобы уменьшить риск развития болезней сердца и инсульта. В Ваших силах создать в доме условия для здорового образа жизни! Будьте здоровы!
Источник: Режевская ЦРБ
14.11.2017 17:05